La Voix du Je vous propose un atelier Sophrologie chaque Mardi à l’Annexe de 21h à 22h.

La sophrologie est une méthode verbale et non tactile de relaxation, utilisant des techniques qui vont agir sur le corps et le mental.
Basée sur des exercices simples et accessibles à tous, utilisant la respiration (exercices directement inspirés du yoga, de zen), la décontraction musculaire et la visualisation (imagerie mentale). Ces techniques vous permettent d’acquérir une meilleure connaissance de vous même, de développer votre potentiel, de retrouver un état de bien être et d’affronter les soucis du quotidien avec plus de recul et de sérénité.

La Sophrologie c’est quoi?

La Sophrologie est une méthode thérapeutique brève, conçue dans les années 60 par le psychiatre colombien Alfonso Caycedo.
S’inspirtant des techniques orientales YOGA, ZEN et des approches occidentales TRAINING Autogène, RELAXATION progressive, HYPNOSE, la Sophrologie favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit et permet d’acquérir une meilleure conscience de soi.

Elle est donc utilisée comme technique thérapeutique mais aussi comme une vrai philosophie de vie.
Grâce aux bienfaits de la sophrologie vous retrouvez un bien-être au quotidien, développez votre potentiel
Gérez sérieusement les évènements de la vie.

Contact, tarifs, réservation :
Cristina Tisba Lenfant
06 75 77 33 55 / www.lavoixduje.com